中國傳統養生文化集疾病預防、治療、健身、修養等多種方法於壹體。它以中國哲學為基礎，融合了道、儒、釋、醫、武的思想精華，既有強身健體、延年益壽的實用價值，又體現了中華民族文化性格、民族心理、思維方式的特點。中國傳統養生來源廣泛，內容豐富，令人目不暇接。了解中國傳統養生文化旨在表達養生對人類生活的全方位影響。它是壹種學問，壹種中國傳統的學問，既有理論又有方法。目前，這門古老的學問正在賦予新的生命力，它已經越來越受到今天人們的重視。零敲碎打地學習壹些養生方法是不夠的，必須了解養生理論及其思想精髓。
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