小學生秋季如何調理健康知識

秋天，氣溫變得涼爽宜人。氣溫下降時，人的食欲逐漸增強，消化能力也有所提高，是彌補夏季高溫造成的營養不足的好季節。同時，也是收獲的季節。各種動物好吃好喝，還有各種蔬菜瓜果，是安排飲食的最佳季節。但如果安排不當，容易造成營養過剩或飲食習慣不當。

應註意防止熱能過剩。在秋天，由於氣候宜人，食物豐富，大多數人都傾向於吃得太多。熱量攝入過多會轉化為脂肪堆積，使人發胖，這樣不好。秋季飲食，要註意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。