眾所周知，秋季隨著氣溫的逐漸降低，尤其是立秋之後，降水逐漸減少，人體皮膚會很容易開始幹燥，所以秋季養生要註意滋陰防燥。今天邊肖就給大家介紹幾款秋季養生甜湯，不僅有滋陰養顏之功，還有潤肺防燥的功效。
秋季健康甜湯
1，冰糖雪梨湯
先準備壹個雪梨，100克銀耳，25克無核紅棗，冰糖，枸杞。枸杞、銀耳先用涼開水浸泡，雪梨洗凈去皮，切片。將泡好的銀耳放入盛有開水的鍋中，文火10分鐘，然後加入冰糖、雪梨、枸杞、紅棗，邊煮邊攪拌，使冰糖融化。改小火，慢煮壹個小時左右。
2.羅漢果雪梨湯
材料和冰糖雪梨湯差不多，只是把銀耳換成了羅漢果，羅漢果有“仙果”之稱，營養價值很高，有清熱潤肺的功效。羅漢果打洞，或者掰成兩半和其他食材壹起煮。半小時左右就可以喝了。
3.荷花百合湯
眾所周知，百合有潤肺止咳的功效，而蓮子則有滋陰補虛的作用。首先，準備壹個百合和50克蓮子。蓮子要用清水浸泡1小時，洗凈，切成兩半，去蒂。百合去根，去皮切塊，放入鍋中，加入冰糖和水，大火煮20分鐘，再加入蓮子，文火再煮20分鐘。