原料:板栗300g，小米100g，紅糖適量。
做法:板栗去殼去皮，切丁與小米壹起煮4小時，再加入紅糖。
功能:益氣養心，寧心安神的功能。
2、營養早餐粥大全的做法:小麥紅棗粥
原料:小麥100克，大棗10克，糯米100克，麥芽糖100克。
做法:小麥、大棗、糯米加水煮沸2小時，加入麥芽糖。
功能:止急止汗，養心。
3、營養早餐粥大全的做法:壹池碧波粥
原料:青大豆300克，糯米100克，豆漿1000克，鹽和味精少許。
做法:青毛豆用攪拌機搗成細泥，與糯米、豆漿同煮2小時，加鹽、味精。
功能:清熱生津，瀉火解毒。
4、營養早餐粥大全的做法:紅豆南瓜粥
材料:小米100克，南瓜300克，紅小豆30克，鹽和味精。
做法:小米、紅豆加水2小時，加入南瓜(去皮切塊)，煮1小時，加鹽、味精。
功能:降血糖，溫中，安神。
5、營養早餐粥大全的做法:三米合資粥
原料:糯米、小米、薏米各100g，冰糖適量。
做法:加水將以上三米壹起煮沸，加入冰糖。
功能:健脾和胃，養心利濕。