1，普洱茶
普洱茶是美容茶，也是保健茶。肝火旺盛的人，每天用普洱茶可以去氣去膩，同時還可以減肥。喝普洱茶不會感覺到口感上的苦澀，孩子也可以喝，清熱解毒，解油膩，也緩解上火的問題。
2.竹葉茶
竹葉青茶，顧名思義，就是將竹葉曬幹制成的茶。竹葉本身具有清肝明目、祛燥熱的功效，還能補充人體所需的葉綠素和維生素。長期飲用有助於緩解肝火的躁動和亢奮，不會導致no或興奮，適合長期用眼疲勞的人飲用。
3.菊花茶
杭白菊制成的花茶特別適合生氣、容易發脾氣的人。這種茶不僅有養生明目的功效，而且很有觀賞性。菊花在水中綻放，非常賞心悅目，讓人在喝茶的同時感到輕松愉快。而且喝菊花茶還可以養肝明目，對肝火的情況有很好的調理作用和效果，還可以保護肝臟。
上述養生茶對經常上火的人有壹定的好處和作用，還可以緩解煩躁的情況，對經常煩躁、失眠、內分泌失調有壹定的改善和作用，可以試試這些養生茶的功效。