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母雞怎麽做飯好吃?

燉老母雞是壹道美味的家常菜。是由老母雞、蔥、姜等原料制成。方法簡單,營養豐富,味道濃郁可口。適用於產婦、老弱病殘者。燉老母雞壹般人都可以吃,可以防止老年人身體虛弱,幫助生病的人康復。

工作方法

1.將清洗幹凈的母雞放入沸水中洗凈去血水(關火,浸泡3分鐘左右),然後撈出用冷水沖洗幹凈;

2.將雞肉放入砂鍋中,放入姜片和大蔥;

3.大火燉,小火燉2-3小時。至少2小時後,加鹽調味(不用味精),就可以喝湯了。

火力:即燃氣竈的火力最大;

小火(慢火):是指燃氣竈關到最小,還能看到火;不銹鋼鍋可以不用砂鍋;

營養價值

從營養學的角度來說,小雞體內的營養成分比老母雞高很多。首先,小雞的肉含蛋白質多,老母雞的肉含蛋白質少。其次,老母雞的雞只占她體重的40%,大部分是脂肪和彈性結締組織。這樣的物質可以促進蛋白質的吸收和利用,也可以更好的被人體吸收和利用,對身體有好處。燉老母雞營養更有利於人體消化吸收。

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