胡愛山瘦肉粥
胡愛山有健脾益氣的功效。早上喝壹碗溫熱的胡愛山瘦肉粥，可以暖胃養胃。做法還是比較簡單的。妳可以把胡愛山切成片，然後加入適量的豬肉餡壹起煮。保溫壹晚，第二天就不用急了。
茯苓大米粥
對於失眠的白領，可以試試茯苓大米粥。這種早餐能使妳有安定神經的作用，還能健脾祛濕。同時還具有抗衰老的作用和功效。這很常見。用茯苓15g或茯苓粉，加粳米100g，紅棗10，冰糖適量，放入鍋中，加適量水，煮40分鐘。
白芍知母紅糖粥
該粥能祛風除濕，具有止痛的功效。適用於四肢關節痛、腳腫、頭暈、氣短等癥狀。特別是對於壹些中老年人，可以起到環境疼痛的作用。方法很簡單。取白芍、肉桂、防風各10克，知母、麻黃各6克，甘草3克，附子8克，粳米150克，紅糖適量，水適量* * *煮成粥食用。平時也可以當早餐，是非常好的滋補食品。
大家都吃過粥，會覺得好奇怪。其實很多食物不僅僅是給我們壹種慢味，還有很大的意義和作用。比如這些粥非常適合白領，可以起到抗衰老、補氣健脾的作用，還可以養胃，所以運動少、工作辛苦的人有時也會嘗試壹下。
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