壹、春季健康知識1，堅持每天多喝水。壹個正常人每天要喝8杯水，堅持每天多喝水，可以增強自身的系統循環速度，緩解緊張的身體機能，提高預警能力和能量消耗，也有利於減肥。
2.不要匆忙減少衣服。雖然春天天氣會轉暖，但是冬天的寒冷還在，早晚溫差比較大。秋衣秋褲不要急著脫。俗話說，春捂秋凍，不能出汗。天氣熱的話，蓋三層就不好了，要穿適中的衣服。北方的朋友遲早要穿大衣的。
3.預防花粉過敏。春天是過敏、呼吸道疾病、傳染病的高發季節，所以天氣好的時候要進行壹次大掃除，打掃家裏，開窗通風，防止室內積塵，把所有不能打掃的沙發腳、衛生死角都打掃幹凈，把床單、被褥拿出來再洗壹遍。過敏的人應該遠離花粉。
4.早上梳頭，晚上泡腳。早上梳頭相信女生每天都能做到，但是冬天壹過，女生晚上就不想泡腳了。晚上泡腳可以促進血液循環，還具有保健防病的作用，還是堅持泡腳吧。
5、多曬太陽，多補鈣。冬天在外面曬太陽的時候，可能會有刺骨的風，但是春天曬太陽是很溫暖的，風是溫暖的。可以裹個棉襖在院子裏曬太陽。如果不想直接曬太陽，可以隔著玻璃曬，比較暖和。
二、結論春天真的是壹個非常美好的季節。萬物復蘇，生機勃勃。這個時候養生也是壹件很舒服的事情。我們抓緊時間學吧。