我太矮了。如何長高健身？

壹個人長得高不高，要看他長骨和椎骨的生長板有沒有合上。在某些情況下，如生長激素、甲狀腺素、性腺激素分泌不足導致的生長遲緩，適當補充後會出現生長追趕現象，這也是因為生長板尚未閉合，軟骨細胞仍能接受刺激、分裂、骨化。

其中最重要的是跳，壹天要盡力跳200下。

多樣化的飲食。根據FDA的推薦，長高最需要的營養素是鈣、維生素D、維生素A、維生素C、礦物質鎂、礦物質鋅和蛋白質。