2、海參海參含有非常豐富的藥物成分，膠原蛋白、微量元素、維生素的含量也非常豐富。經常服用海參可以起到很好的壯陽補腎的作用。只有腎好了，老人的健康才會越來越好。
3、靈芝，因為它含有多糖和豐富的鍺，對身體非常有益。鍺能提高機體的代謝率，有效延緩細胞衰老，還具有很好的抗癌作用。
4.蜂蜜也是壹種很好的健康食品。服用後可以提高機體免疫力，另外對內分泌也有壹定的調節作用。經常服用蜂蜜可以保持身體活躍，預防癌癥。
5、香菇，含有人體所需的多種維生素和微量元素，尤其是香菇多糖，能增強人體的抵抗力。
6、雞湯，含有人體所需的多種氨基酸，尤其是半胱氨酸，進入體內後能提高人體免疫力。另外，如果感染了，服用雞湯也能起到很好的治愈作用。
7.羊胎素是多肘的免疫調節因子，在體內有很好的調節和增強免疫力的能力，對增加體內蛋白質和酶的活性有非常明顯的作用。