春夏養陽，秋冬養陰的思想可以使人的身體更健康，壽命更長。
只有適應了四季的變化，我們的正氣才能得到延續，人的健康才能得到恢復，才能更加健康長壽。在春夏養陽，秋冬養陰的規律中，要實現的壹個作用是，只有在病前的時期進行調理和滋補，才能增強機體的免疫力，從而有效抵禦外來入侵。
無論采用什麽方法滋陰，而不是對抗，很重要的壹點就是要使身體順應自然，順勢而為。
中醫養生就是教我們順應自然，順應身體的意誌，幫助身體全面調理。我們順勢而為是非常值得的。養生要順應自然，順應季節給我們的暗示。只有接受這樣的暗示，才能制定出壹系列有效的保健策略。
任何與身體對抗的方式都不會讓我們健康，尤其是壹些對抗性療法，違背了人體的自然規律，身體自然不會恢復。所以順應身體的規律，按照它的規律去實施和運作，身體就會健康得多。