除了瑜伽，身體幹刷排毒法也是很多女生推崇的。這種運動操作性很強，不需要高強度的動作，身體也不會疲勞。它被許多女性視為促進身體排毒的真正秘方。具體操作方法如下:①早上起床後，不要急著穿衣服，準備1雙絲瓜筋手套，對身體做全方位幹摩擦。不要太用力。如果損傷嬌嫩的肌膚，會適得其反。②通常以圓形按摩手法為宜，手掌自下而上對全身發力，按摩手法要輕柔。特別是按摩的方向是從四肢到心臟。③按摩至皮膚感覺發熱。④想要提高按摩效果，只需要準備1的毛巾，而且毛巾壹定要用加了蘋果酸的熱水浸泡(比例是1湯匙蘋果酸對3升水)，然後擰幹水分。⑤按摩結束後，用這種毛巾摩擦皮膚，可以加快血液循環，暢通淋巴，使體內的有毒雕件更容易排出。
有條件的朋友也可以在幹刷排毒後用海藻泥濕潤身體，不僅可以清潔毛孔，促進皮膚排毒順暢，還可以讓皮膚更加緊致有彈性。當然頻率不要頻繁，壹周1次最好。
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