因為女性通常都在努力減肥和排毒，所以對於試圖來月經的女性來說，這是壹件很頭疼的事情，因為這樣做的人通常都已經過了青春期。
如果妳在過谷的時候正處於生理期，在此期間要保持良好的心情，順其自然。
1，要註意過谷飲食:過谷期間雖然沒有食物，但畢竟有精力跑，也會增加體內氣血循環，導致個別女性朋友月經量過多。
2、辟谷期間不要運動:此時要註意不要做劇烈運動，盡量少動心思，做好冥想調節，關閉能量，辟谷期間就不會有不良反應。
如果方法和措施不對，不能很好地控制能量運作，就會發生不良反應。
3、註意保暖:要註意調節冷暖，適當註意休息，特別是要保持好心情，不要情緒低落，按照碧谷老師教的方法吸收能量，保持身體平衡。
4、註意衛生:月經期間，由於子宮內膜脫落，宮頸口稍開，盆腔充血等。，生殖器官的局部防禦功能降低。如果不註意衛生，細菌很容易侵入生殖器官。
因此，女性在節假日應禁止性交，堅持每天用清水清洗外陰，並盡量洗澡，保持外陰清潔。
另外，生理期要註意休息，保持充足的睡眠，增加體力。避免劇烈運動和重體力勞動，參加壹些放松的運動，如做健身操、散步等。