2.用右手拇指推、按、按、點、揉。
3、左手拇指第壹關節彎曲，最大可90°，施加壹定壓力刮、按、點、按。
4.右手拇指第壹關節彎曲至最大90度，施加壹定壓力刮、按、點、按。
5.右手食指扣住左手拇指，按鳳凰形狀刮、按、按、點。
6.左手食指扣住右手拇指，按鳳凰形狀刮、按、按、點。
7.左手食指拳呈鳳頭狀，刮、推、按、按、點、鉤。
8.右手食指拳呈鳳頭狀，刮、推、按、按、點、鉤。
9、右手夾菜，中指扣住左手拇指刮、壓。
10，左手食，中指扣左手拇指刮按。
11，右手食，中，無名，小，四指扣左手拇指刮法。
12，左手食，中，無名，小，四指扣左手拇指刮法。
13.雙手握住腳底，反方向反方向旋轉三次，然後向前推。
14.揉捏方法:將壹只手放在腳背上，另壹只手放在腳背上，手指自然放松，雙手上下滑動，動作由慢到快，輕柔均勻，持續30秒，直到整個腳感到發熱為止。
15，抖膝關節，雙手拍小腿，膝蓋以下全腳握拳。
16，雙腳交叉按壓裸露關節，壹手托住腳背，另壹手托住腳跟，左右旋轉三次，主要是放松踝關節。