第二個最騙人養生法是把枸杞泡在保溫瓶裏。這首風靡大街小巷的歌謠，讓大家認識到枸杞有明目、補腎、養顏的作用，成為壹股流行熱潮。但其實吃很多枸杞，尤其是用很多枸杞泡水吃，會上火，對眼睛健康也不好。
第三個最騙人的養生方法是隨便吃很多保健品。這不僅體現在普通人身上，也體現在很多明星身上。更可怕的是，這個群體還在擴大。目前，許多年輕人已經開始吃保健品，如葡萄籽膠囊，維生素E和維生素C，等等。這些保健品畢竟只是保健品，功能無法保證。此外，大量食用保健品也會對身體產生過度的保護作用，使身體失去壹定程度的免疫力。
第四個最欺騙人的養生法是避免高血壓和膽固醇，不吃任何油和鹽。這種方法其實是在阻礙能量的吸收，不利於身體健康。而且，油和鹽含有人體所需的微量元素。如果完全避免吃油鹽，會導致身體更加不健康，所以適當的油鹽還是非常必要的。