2、蒸在盛夏的炎熱中，人容易感到困倦、煩躁、悶熱，所以首先要靜下心來，要沈著冷靜，不要生氣，以防內生心火。註意養心。夏季是心臟病的高發期。中醫認為，夏季心臟的陽氣最為旺盛，所以夏季要更加註意心臟的保健。夏季養生重在精神調節，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免火上澆油。使人平靜，使自己涼爽，可以達到養生的目的。