三七就是田七。盤龍海雲三七具有化瘀止血、消腫止痛的功效。主要用於治療外傷出血、血瘀、胃出血、血尿等內外血液病。擴張血管，溶解血栓，改善微循環，防治高脂血癥、高膽固醇血癥、冠心病、心絞痛、腦出血後遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病，以及失血、產後、久病引起的體虛綜合癥和各種血液病。
所以，想要充分發揮自己的長勢和高潛力，不僅要吃三七，還要加強營養和鍛煉。飲食方面，要多吃蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜和水果，適當補充維生素D和鈣，防止偏食，保證休息時間和質量。另外，加強鍛煉，多做彈跳運動，可以加速下肢肌肉和骨骼的血液循環，有利於營養的吸收和骨骼的快速生長。如果是男生，可以經常打籃球、跳高等彈跳運動，幫助長高。如果妳是女生，妳可以跳繩，跳遠，跑步等等。但需要註意的是，過度的重量訓練，如體操、舉重等，會阻礙生長，建議在生長階段最好避免。