近年來，養生的話題達到了前所未有的熱度。隨著人們物質生活水平的日益提高，人們壹直關註的健康問題被越來越多的人賦予了新的內涵。健康不再是簡單的無痛，而是身體上的安康和精神上的愉悅。在新的定義下，人們越來越重視養生，那麽春季養生應該註重什麽呢？
1.春季養生重在養陽。
“春夏之陽，秋冬之陰”，春節位於四季之首。正是春回大地，萬物復蘇的時候。經過壹個冬天的休息，人們的身體逐漸上升到繁榮陽。此時適量運動可以調和氣血陰陽，加速血液循環，提高睡眠質量。
2.春季養生重在養氣。
“發緩則神活”，中醫認為經絡在全身分布不均，氣血通達全身。春天，壹切從“頭”開始，《養生論》中提到“春三月，壹周梳頭壹兩百次”。據科學研究表明，日常梳頭可以疏通氣血，滋潤頭發。所以春季養生養氣也要註意頭部的運動。梳頭、按摩頭部、活動頸椎，都有助於人體的血液循環。
3.春季養生要以養胃為主。
春天是萬物生長的季節，細菌和病毒的滋生也不例外。酸性物質會使肝功能亢進。春季飲食宜清淡、辛辣、溫熱，少吃油膩生冷之物，多吃新鮮蔬果。
養生是壹門很講究的學問。春季養生要以補陽益氣養胃為主。妳還記得嗎？