養身養神，就是既要註重身體的保養，又要註重精神的培養，使身體強壯，精力充沛。兩者相輔相成，相得益彰，使身體和精神都得到均衡統壹的發展。中醫養生的方法很多，但本質上可以歸納為養心和修形兩部分，即保持心神的整體形狀和保持心神的形狀。