少吃脂肪多的食物，膽固醇高的食物，動物肝類食物。如果妳吃太多這些食物，對我們的健康沒有好處。吃得太多不僅會讓妳發胖，還會增加我們身體的負擔。以新鮮蔬菜水果為主，經常吃壹些蔬菜，以及五谷雜糧，適當多吃。但是，少吃甜水果，攝入過多糖分，對身體不好。===PEI_PAGER_PEI===
經常鍛煉也是壹個非常好的方法。經常鍛煉可以改善我們的系統，讓我們的身體動起來，消耗更多的熱量。適當的運動還可以加快血液循環。