34℃ ~ 36℃為溫和浴，對中樞神經有抑制作用，可使心情平靜；
37℃ ~ 38℃是溫水浴，可以解除血管痙攣，促進血液循環，消除皮膚緊張；
39℃ ~ 42℃是高溫浴，可以改善血液循環和新陳代謝。
每次泡溫泉的時間應為10 ~ 20分鐘。如果34℃ ~ 36℃洗溫水澡的時間可以稍微長壹點，高溫澡絕對不要太長。