醋
醋的主要成分是醋酸，有很強的殺菌作用，醋還能抑制腹瀉。
我們可以在濃茶中加入壹點醋，也可以起到止瀉的作用；用老陳醋和鹽煎服，也能止嘔止瀉。
石榴
石榴含有單寧、糖類、氨基酸、維生素等。，具有軟化血管、幫助消化的功效。還能健胃、提神、增強食欲；而且石榴味甘酸，石榴能生津止渴，用於口幹、口渴、咽幹、口瘡、潤燥秋燥。石榴有明顯的收斂作用，對痢疾、腹瀉、便血等疾病有輔助食療作用。但急性痢疾、急性腸胃炎引起的腹瀉也不能隨便吃。石榴可以幫助消化、止瀉、保護腸胃、預防腸胃炎。
精力
生姜味辛，微溫，入脾、胃、肺經。具有發汗解表、止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。主治:外感風寒、胃寒、嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉。生姜可以預防感冒和傷風，對緩解腹痛和腹瀉有好處。
腹瀉癥狀緩解後，可以逐漸吃牛奶和稀飯、面食等軟食物，提倡少食多餐並逐漸增加食物的量和種類，但脂肪的量需要稍有限制。
介紹壹些夏天有收斂止瀉作用的成分。從這些內容不難看出，這些食物可以殺菌止瀉，還可以提高體質，是保護腸胃的好選擇。如果經常拉肚子，這些收斂止瀉的食物是首選。