1，穴位四:拇指點神庭、頭尾、百會、四神聰。
2.拇指撫摩:拇指指尖相對，指尖從中間向兩側沿發際線向耳尖方向牽拉，然後逐漸向後平移；用拇指和腹部從神庭穴到百會穴交替拉擦，然後逐漸向兩側平移。
3、按耳:用拇指指腹輕輕摩擦耳垂，沿耳廓反復拉揉；然後雙手相對，食指和中指捏住耳輪，上下反復擦拭；最後兩個食指微微擡起，整個手掌向前推耳朵，用耳輪壓住耳洞，扣在頭的兩側。
4、梳頭:跟風梳頭
5.撩起頭發:雙手手指同時插入頭發，然後手指並攏托住頭發，輕輕提起。如此反復，層層提起。
6.抓彈頭(幹洗頭發時):抖抖手腕，快速抓住頭發，然後快速彈開。
7.輕拍頭部:放松手腕，快速搖動手腕，雙手小指外側輕拍頭部。
8.按住頭部:雙手分開，雙手同時大面積按住頭部，邊搖邊向下壓。