對男性來說，溫度應該適當“冷”，具體表現在以下幾個方面:
1.穿衣服時，男士的衣服，尤其是私處的衣服，要盡量寬松透氣，高溫時不要過緊。如果長時間呆在炎熱的環境中，陰囊、前列腺等部位都很脆弱。對於男性來說，可能會發生前列腺炎或其他疾病。
2.飲食按照常規的飲食習慣，男性會更願意偏愛高脂肪的食物，因為這些食物可以為身體提供大量的能量，從而保證男性身體每天較高負荷的運動。正是因為這種飲食習慣，男性應該選擇其他低熱量的輔食來控制每日熱量和脂肪的攝入。
對於女性來說，溫度應該適當地“熱”壹點，這體現在:
1.熱水泡腳
寒氣來源於腳底，對於女性來說，寒氣是傷害身體最主要的外感疾病。如果能每天用熱水泡腳，不僅能緩解疲勞，還有助於驅散身上的寒氣。
2.多吃溫熱的食物
如果長期吃冷食，對女性來說容易導致腸胃疾病，尤其是脾虛。如果體內出現脾虛，就容易導致濕困，從而引起面色發黃、身體浮腫、婦科病增多等各種問題。
因此，在日常飲食中，女性應多吃頻譜或溫補成分，有助於緩解和調節脾虛和胃腸問題。