女性日常養生:2、喝酒。水是人體最不可缺少的東西之壹，喝水的保濕效果可能比壹些保濕化妝品要好。但是，女生在日常保健中要記得少喝涼水、可樂、奶茶等不健康的飲料，可以自己泡壹些紅糖、姜茶喝。也可以做壹些綠茶和紅茶，促進腸道健康。如果有條件，也可以每天喝壹點蜂蜜水。白天多喝水。晚上少喝水。每天早上刷牙前後喝250毫升左右的水，每天喝六到八杯水。
女性日常健康:3。鍛煉身體。女生的日常保健壹定離不開運動，生命在於運動這句話已經說明了運動的重要性。女生最好每天堅持半小時的健康鍛煉。室內有氧運動，瑜伽，跳舞都是很好的鍛煉方法。周末或者節假日，也可以投入大自然的懷抱，做壹些爬山、郊遊等運動。當然跑步，球類運動，廣場舞等等也是可以的。
女性日常養生:4、補充。女生每個月都會經歷壹個特殊的生理周期，所以女性保持健康的血液供應也是非常重要的。女性日常保健需要多吃紅棗、枸杞等食材。能補血益氣。不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。同時也可以煮壹些有補血作用的湯。