現在大家都講究養生。有沒有比較好的保健食品？

百合、山藥、銀耳、紅棗、枸杞等保健食品。都是有效的。這些食物營養豐富，能很快被身體吸收。

如果想通過養生來調理身體，在改善飲食的期間，要適當運動。每天最好做半個小時的運動，比如慢跑或者廣場舞，可以加快妳的新陳代謝。

運動時要控制好時間和強度，避免身體疲勞。

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