戒:憤怒、焦慮、不安、迷茫、貪婪、惡念、邪念，戒不掉，很難修行。睡覺的時候睡覺，吃飯的時候吃飯，內心平靜，贊美壹切。
在清代學校禮堂藏書和程立中著作中，淩衍侃認為《易筋經》是明代紫凝天臺道士假借佛法而作。當然也有其他說法，有對有錯，沒有壹致意見。《易筋經》多為中國傳統養生功夫，如導引、按摩、呼吸等。
《易筋經》目前最早的版本是道光年間張來所著的《少林易筋經》，其中有壹篇道士所作的《易筋經義》後記，說此書傳世於邵、黃兩代，列舉了禪宗、宗門、詭道、清結、泥水等術語，顯然是明人所撰。
《易筋經序》裏說易筋經是少林佛法傳下來的。武術史家唐浩對《易筋經》作了詳細考證，並在《少林武當考》中指出:“此書疑是劉玉所撰。
為了賣騙者的耳朵，達摩稱為“達摩”，得出《易筋經》是偽書的結論。根據淩廷堪《校禮堂文集》、周忠福《書記讀本》、康《實用中國武術百科全書》、周乾豐《易筋經洗坑》(修訂版)和《中國體育大百科全書》卷壹，認為《易筋經》明天開四年(1622)。
日本江戶時代的抄本《易筋經》(有《海岱遊客序》，沈玉田校訂)是各種傳世手稿中最早的壹部。