春季習俗的開始
節氣保健
順應自然:立春後，太陽升起，萬物開始形成。符合春天的特點，養生中要註意護養陽氣。為了保護陽氣，我們應該從飲食、起居、心理和鍛煉等方面進行養生。
註意防病:俗話說“百草萌退，百病生”。萬物在春天發芽，也滋生了細菌、病毒等病原微生物的繁殖和傳播。所以春天要特別註意衛生，防蟲，多開窗通風，預防疾病。春天的氣候以民族精神為特征。早春以風邪、風寒為主，晚春以風邪、氣溫為主。所以春天對於普通感冒來說是致病的。
《黃帝內經》說:“風是百病之始。”因為其他幾種邪氣是借助風氣侵入人體的，比如寒邪、熱邪、濕邪。【36-37】飲食調養:春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜辛辣、甘、微溫。春季飲食應避免吃油膩生冷的食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。春天是肝臟旺盛的時候，要多吃味甘性平，富含蛋白質、糖類、維生素、礦物質的食物。