妳可以練習瑜伽，瑜伽是壹種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛能的系統。瑜伽姿勢運用古老而又易於掌握的技巧，提高人的身體、心理、情感和精神能力，是壹種達到身、心、靈和諧統壹的鍛煉方式。瑜伽墊和舒緩的曲子。壹個溫柔的動作，在忙碌的城市生活中，學會善待自己，關愛自己，找到屬於自己的平靜和慰藉。
可以看書，賞花，和朋友敘敘舊等等。夏日午後，聽壹些舒緩的音樂，倒壹杯綠茶，輕輕翻開幾頁，和三五好友聊聊人生，也是壹種放松的方式。
可以釣魚，嵇康在《養生論》中說:“調息靜心更宜。心裏經常像冰雪壹樣，心裏熱度也少了。我不能把熱變成熱，變得更熱。”釣魚可以說是夏天冥想健身的壹大方法。明代李時珍指出，釣魚可以緩解“心脾燥熱”。炎熱的天氣容易使人煩躁易怒，而釣魚則能使人平靜下來。釣魚需要用腦、用手、用眼相互配合，靜、意、動相互幫助。釣魚時，眼、腦、心集中於水面的運動，對提高人的視力和靈敏反應能力有很好的促進作用。