(2)*攝入充足必要的營養素，飲食多樣化，避免偏食，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物。
(3)要保證充足的睡眠，皮膚更新和呼吸的時間主要是下午10到淩晨2點，所以避免熬夜對皮膚健康非常重要。
(4)堅持經常鍛煉，增強體質。
其次，還要註意局部皮膚健康的維護:
①皮膚的清潔衛生:用清潔霜或洗面奶去除面部汙垢，將洗面奶塗於額頭、鼻梁、臉頰、下頜、頸部，用指尖打圈按摩面部各部位，使面部油脂溶解，然後用溫水(水溫低於35℃)自下而上從外向內沖洗面部和頸部，壹般每天1-2次。
對於全身皮膚的清潔，因地、因季而異，壹般每周1-2次。最好用軟水清洗，洗完澡後再塗乳液，保持皮膚濕潤。
②根據不同類型護膚。首先要學會判斷自己皮膚的性質。方法很簡單。
油性皮膚:皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，容易長痘痘，但對刺激的耐受性強，每天至少用溫水洗兩次，然後塗外用緊膚水和外用面霜，比如冷霜。
幹性皮膚:幹燥，皮脂少，皮膚白皙，易起皺，無刺激。每天用溫水洗臉1-2次。不要用肥皂，壹般用油脂保護皮膚。