1，松而不懈，緊而不僵
大成拳的站樁練習過程中，壹般要求無論是走路還是坐著都要保持壹定的姿勢或動作，所以肌肉要保持壹定的張力來維持自己的姿勢和動作。所以，站樁不需要絕對放松，而是松而緊，緊而松，松而緊，緊而不僵。“松了緊了就不要太正確了。”對於初學者來說，關鍵是要放松，也就是要“放松自然”。
2，無為而治，取法自然。
老子說“無為而無不為”，但王象齋先生改之為“無為而無不為”，即當妳站了壹堆，自然要幫，不能幫。只有這樣，妳才能達到預期的目標。對於初學者來說，最主要的困難之壹就是無法放松，陷入沈默。有時候越放松越緊張，越想陷入沈默，分心的事就越多。這是因為他們在精神上過於迷戀自己。王香齋說:“離開了自己，就沒什麽可要求的了；沒有依附自己的地方。“作為初學者，妳要註意自己。如果妳能想象自己漫步在壹望無際的大草原上，身邊的草是綠的，煙是連綿的，天是灰的，野是無邊的，天高雲深，草叢裏沒有牛羊。或者想象只是在公園裏散步，以壹種隨意的姿勢休息，或者只是在花園裏運動，壹邊欣賞著周圍的美景，呼吸著新鮮的空氣，聽著鳥鳴，聞著松柏的芬芳，這樣就能達到心醉神迷，從而放松身心，不去雜念，這正是站樁的要求。