瘦肉
1街區
日本海馬
2
西洋參
10g
三七
10g
佐料
清潔水
0適量
鹽
0小
步驟
1.選瘦肉，海馬壹公壹母用清水泡壹會，把肚子裏的臟東西去掉，再準備西洋參、田七。
2.放瘦肉？海馬肉芽
3.用刀將四種食材剁碎備用。
4.像這樣剁(如圖)
5.將切碎的材料揉成小球
6.準備好了，把鍋裏的水燒開，輕輕加入肉丸(肉丸壹定要在水燒開後加入，這樣肉丸才不會散開)
7.用中火煮沸，然後燉兩個小時。
8.最後加入少許鹽調味，壹碗強腰補腎的湯就完成了。
9.我們走吧！
技巧
海馬？天騏？西洋參最好在大藥店買，也可以將這三味藥磨成粉，每天用2至3克開水沖泡(此法不適合兒童)。
燉海馬終於配對了，壹公壹母。我選擇每個大約4到5克。
瘦肉可以用排骨或者雞肉代替。