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補氣血的紅豆湯怎麽煮?

配料:紅豆、薏米、小米。

練習:

1.將紅豆、薏米、小米洗凈,提前浸泡壹個小時,然後按照壹定比例的米和水在鍋裏開始煮紅豆薏米小米粥;

2.買紅豆、糯米、小米壹定要註意大米的新鮮度。如果是用老米煮的粥,不夠香;

3.紅豆糯米粥要註意煮的時間。將糯米、小米、紅豆放入鍋中,加足水,大火至鍋內水沸騰,再煮3分鐘,關火30分鐘,大火後再燜30分鐘,或直接煮至豆子軟爛;

4.煮紅豆糯米粥時,要先把鍋裏的水燒開,再把紅豆、糯米、小米壹起加入。煮沸後改文火,待粥變粘稠時再關火。在剛放米煮粥的過程中要不時攪拌,避免粥糊。

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