最近總覺得困，想睡覺。發生了什麽事?

按照中國的養生觀點:春天人體慢慢恢復，各個部位都需要血液，血液慢慢輸送到大腦的就少了，所以感覺睡眠不夠，容易犯困。妳需要生活中很多方面的協調和調整，從人與自然的和諧到吃喝拉撒。

紅燒紅豆薏米紅棗粥山藥小米粥。

建議:

1.中午睡覺；早上喝茶；下午加壹些運動。

2.晚餐不吃麻辣燙；不要喝冰凍啤酒飲料。

3.每天晚上泡腳30分鐘很重要。皮膚要微微出汗，按壓太沖穴。

4.早睡是最重要的。睡前看壹會兒書和報紙或者冥想，讓自己平靜下來，安然入睡。？

7.在百度搜索健康類網站大有裨益。

8.多吃核桃、杏仁、芝麻、蜂蜜、牛奶、雞蛋。。。

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