材料:石斛、麥冬、玉竹、沙參、紅棗、百合、蓮子、海椰子、豬骨、姜片、
步驟:
1.石斛、麥冬、玉竹、沙參、蓮子、海椰子用溫水浸泡，豬肉焯水，紅棗去核。
2.鍋裏放水，放除枸杞以外的所有材料。
3.把火燒開，轉小火燉壹個小時。
4.最後5分鐘放枸杞
5.用鹽調味
麥冬會有壹點中藥的味道，但不苦，會甜。這湯喝起來很甜。平時火氣大的人也可以安排喝這個湯。
如果覺得豬骨油膩，可以換排骨或者瘦肉。
孕媽媽，哺乳期的媽媽，吃藥或者不挖賣舒適寶，做飯前請咨詢醫生。