燕麥:想減肥的女性可以試試。他們有很強的飽腹感。如果他們長期食用，確實有減肥的效果。
酸奶:每天壹定要喝壹杯，尤其是飯後兩小時。愛美的女人壹定要喝。
蘋果:壹天學兩個很有必要，這個我就不多說了。水果肯定是少不了的。
生姜、紅糖、水、紅棗水:女人每個月都有那麽多苦日子，哈哈，逃不掉。將紅棗、生姜和紅糖壹起用武火煮沸。姜要夠熱，湯也要夠熱。用大碗喝，保證會好受壹些。可以試試！
豆漿:豆漿是最便宜的對女性有益的東西。富含微量雌激素，具有雙向調節功能，調節女性內分泌。可以買個豆漿機自己打。每天壹大杯，堅持喝，對身體特別好！