健美操吸收了迪斯科、爵士舞、霹靂舞中大量的上下肢、軀幹、頭頸和足部動作，尤其是臀部動作，為健美操增添了活力，也有助於減少臀部和腹部脂肪的堆積，提高動作的協調性和靈活性。
競技健美操比賽有男單、女單、混雙、三人行(不分性別)、團體健美操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦隊等。
拓展數據健美操的意義
健美操作為壹項新興運動，以其獨特的魅力在眾多傳統運動中脫穎而出，受到越來越多人的喜愛。在社會上，不僅以健美操為主要內容的各類健身中心遍布全國大中城市，健美操也作為常規教學內容納入教學大綱。
以健美操為主要內容的各種電視節目的播出，也促進了健美操的普及和發展，使更多的人了解健美操，加入到健美操運動中來。因此，健美操已經成為我國全民健身運動的重要組成部分。
健美操作為壹種有氧運動，具有有氧運動的所有健身功能，如全面提高身體素質，使人體發揮最佳技能等。健美操有很好的健身效果。
百度百科-健美操