而且燕麥的嘌呤含量也低。每100克燕麥含嘌呤24.4毫克，屬於低嘌呤食物，適合高尿酸患者食用。
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薏苡仁中含有豐富的水溶性纖維素，能吸附膽汁中的膽鹽，促使肝臟利用儲存的膽固醇並代謝成膽鹽，從而促進膽固醇從肝臟排出，從而降低血液中的膽固醇含量，適用於高血脂患者。
薏苡仁每100g的嘌呤含量為25mg，屬於低嘌呤食物。薏苡仁有利尿作用，能促進尿酸排泄。也是非常適合高尿酸患者的食物。
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3茄子茄子中含有維生素P，能降低血脂，保持血管壁彈性常勝，有效防治動脈硬化、冠心病等疾病，適合高血脂患者晚餐食用。
每100克茄子含嘌呤14.3毫克，屬於低嘌呤食物，高尿酸患者可以食用。
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4苦瓜苦瓜含有豐富的營養成分，包括維生素C、胡蘿蔔素、鉀等。苦瓜中還含有苦瓜皂甙，具有降血糖、降血脂、調節內分泌的作用，適合高血脂患者食用。
苦瓜的嘌呤含量也很低。每100克苦瓜含嘌呤11.3毫克，屬於低嘌呤食物，且苦瓜含有豐富的維生素C，有利於尿酸的排泄，適合高尿酸患者食用。
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