比如因為壹般來說，醫院的醫生從懷孕第三個月就開始規劃孕婦和寶寶的體重。如果胎兒出生時體重在六公斤左右，胎盤中的羊水總共在壹公斤左右，如果孕婦身高在165厘米左右，孕婦體重為100公斤，在日本，按照醫生的要求，體重最多只能控制在112公斤，也就是說可以減去胎盤、胎兒和羊水的重量。
因為根據科學分析，孕期控制體重。首先可以防止孕婦中毒的發生，第二可以防止胎兒過大而難產，第三方便以後身體恢復和子宮縮小。在日本，除了孕前嚴格控制體重，醫生還會定期對孕婦進行體能訓練，所以妳會發現日本孕婦的體能普遍比中國孕婦好很多。
妳甚至可以在日本街頭看到很多孕婦，而且因為長期訓練，日本的孕婦是不會有水腫的。還有壹個就是飲食，因為在日本人的飲食習慣中很清淡。畢竟日本的食物本身就傾向於清淡，所以這就導致了日本的準媽媽們在生產前後的身材除了肚子凸起之外並沒有太大的變化。