遊泳後可以出汗嗎？

遊泳後出汗對妳的健康有益。遊泳本身可以減肥，蒸也可以。遊泳後出汗可以讓瘦身效果翻倍。而且遊泳池壹般都是連續使用的，不能保證絕對的衛生安全，所以遊泳後很容易把汙垢粘在皮膚的毛孔裏。

出汗可以加速體內血液循環，打開毛孔，促進體內乳酸和代謝廢物的排出，不僅幫助身體恢復精力，還可以帶走堵塞毛孔的汙垢，防止細菌和真菌隨毛孔進入皮膚。所以遊泳後蒸不僅能減肥翻倍，還能美化面部。

遊泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，並憑借浮力使身體在水中有規律地運動的壹種技能。遊泳可以分為競技遊泳和實用遊泳。競技遊泳是奧運會的第二大項目，包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳以及花樣遊泳。