每天堅持養生的習慣嗎？

因為我皮膚不好，經常長滿痘痘。我壹吃壹些油膩辛辣的食物，整張臉就開始發燙。我出門時總是戴著口罩。後來我學習了壹些保健養生的知識，我養成了很多好習慣。我必須吃早餐。通常我會選擇高蛋白食物，如煮雞蛋或肉類，並搭配壹些水果和咖啡。多吃蔬菜和適量的肉類、水果和堅果。每天，我喝很多水。其實補水最重要的是我體內的水，外用的產品只是治標不治本。少吃米飯、面條等。，還是盡量少吃谷物和澱粉。