1和晚上9-11是免疫系統(淋巴液)排毒的時間。在這段時間裏，妳應該安靜或者聽音樂。
2、晚上11-1早上，肝臟排毒需要在睡覺的時候進行。
3、65438+淩晨0-3點，膽囊排毒。
4、淩晨3-5點，肺部排毒。這也是為什麽這段時間咳嗽最劇烈的人，因為排毒作用已經到了肺部。
5、早上5-7點，大腸排毒，應該去廁所排便。
6、早上7-9點，小腸吸收大量營養的時候，就該吃早餐了。患者最好早點吃，六點半之前，養生的人七點半之前。不吃早餐的人要改變習慣，哪怕是推遲到9點或者10，也比完全不吃要好。
擴展數據:
身體機能的註意事項
1，壓力
如果長時間處於壓力之下而得不到適當的緩解，體內的維生素C、維生素E、B族維生素等營養物質就會大量消耗，不能滿足身體的需要，甚至會影響人體免疫系統，加速人體衰老。
2.不合理的飲食
經常忙於工作或各種社交場合，無法兼顧科學合理的壹日三餐，這種飲食方式非常容易攝入過量的脂肪、膽固醇、鹽、糖，維生素和礦物質攝入不足，從而對健康造成各種危害。
3.過度飲酒和吸煙
煙酒能刺激機體產生大量自由基，削弱機體抵抗力，大大增加冠心病等疾病的風險，直接威脅人體健康。
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