作者:林曦
本書分為四個部分:
1.關於中國傳統智慧對生命養生的理解和認知。
二:壹些保養身心應該知道的基本常識，以及壹些為自己節省能量的建議。
第三，以中醫理論為基礎，從五臟六腑的樞紐性存在——脾說起，講壹些與衣食住行相關的事情。
四:延續上壹篇關於身心保養的討論，我收集了幾篇相關的文字，包括學習中醫的壹些心得，以及艾灸、過敏等生活中的壹些常見問題。對妳了解百度是有幫助的。