熱水浴能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、類風濕性關節炎有壹定療效，能更好地消除疲勞。夏天在運動後出汗的狀態下，最好洗個熱水澡。
2、溫水浴:溫度35攝氏度左右，水溫感覺有點熱。
溫水浴的水溫略高於皮膚溫度，略低於體溫，非常適合洗澡。能安神、減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有較好療效。
研究發現，經常洗溫水澡可以增加食欲，讓臉色更紅潤。但是，經期女性千萬不要洗澡。
3、冷水淋浴:溫度在20攝氏度左右。
堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，還能提高免疫力；還具有促進血液稀釋、改善血液循環和血液質量、防止血栓形成的作用。
擴展數據:
兒童皮脂腺不發達，皮膚表面容易受外界環境影響。外界幹燥，皮膚就會幹燥，新生兒沒必要天天洗澡。同時，溫度要控制在37℃左右，每次洗澡的時間要在5分鐘左右。
老年人皮脂腺萎縮，皮脂膜被破壞，皮膚非常幹燥，秋冬壹周洗壹次澡是可以的。
很多年輕人喜歡或者習慣了夏天冬天天天洗澡。沒關系。洗澡後及時塗抹保濕霜非常重要，尤其是秋冬季節。
參考資料:
人民網-為了健康可以洗澡嗎？需要選擇合適的水溫