皮膚內外兼修，清淡飲食，養生湯，這些真的會養出好皮膚，但是因人而異，每個人的護膚飲食都不壹樣。我個人對此很有感觸。我胖的時候愛吃辣，愛吃酸辣粉，愛吃冒菜，愛吃重慶火鍋。為了減肥，我開始清淡飲食，每天早上固定粗糧，中午清炒青菜，白蝦白魚，晚上粗糧。可以說我吃的很清淡，瘦了，白了，痘印自動消失了。我還是每天12點睡，有時候甚至有壹點，但是我從來沒有因為熬夜長過痘痘。
作者:歐陽嘯聲
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