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什麽食物很難吃卻很健康?

很難吃但很健康的植物有:香菜、香椿、榴蓮、柿子、檸檬等。

1,香菜

香菜,壹種常見的調味品,也是壹種蔬菜。是壹種有著奇怪香味的菜,而香菜的神奇之處就在於愛吃的人特別喜歡吃,覺得特別香。不喜歡食物的人可能會覺得聞壹聞就受不了。香菜中含有大量的硼,可以幫助人體吸收礦物質,保護人的骨骼健康。

2.香椿

香椿和香菜壹樣,喜歡的人特別喜歡,不喜歡的人就皺起眉頭,但是香椿營養豐富,含有多種微量元素,壹般人群都可以食用。

3.榴蓮樹

榴蓮也是壹種氣味很濃的水果。但其實榴蓮有“水果之王”的稱號,比如寒性體質的人,最適合吃榴蓮。但是榴蓮是壹種溫性水果,經常吃會對身體有影響。適當地吃它對妳的健康有益。

4.柿子

柿子的澀感會給舌頭帶來不好的食用體驗,但其實柿子所含的單寧、草酸等成分是可以推薦女生多吃的。

5.檸檬

檸檬是蕓香科植物李或楊梅的果實,其果肉果汁鮮嫩,具有濃郁的芳香氣味。新鮮檸檬熱量低,富含檸檬酸,檸檬酸是鉀、鈣、鐵、維生素C和生物類黃酮的絕佳來源。

以上內容參考百度百科-香椿百度百科-檸檬。

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