我們在七夕，現在還是夏天。夏天應該如何養生？

夏季飲食首先要清淡，要吃脾胃容易消化的簡單飲食。其次，食物要苦、辣、酸、鹹，少甜。按照中醫的要求，五味對應五行五臟，即酸入肝，苦入心，甜入脾，辛入肺，鹹入腎。第三，宜養心健脾，解暑祛濕。並且多喝水，多出汗，排毒。夏天可以服用人參茶，增強身體機能。