春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎。
春季易吃的:葡萄、蘋果、桃子、黃瓜等水果；睡前喝壹杯檸檬有益；
夏季易食:苦瓜、西瓜、西紅柿等水果；
秋季易食:蔥、蒜、山藥、芋頭等食物；可以預防呼吸道疾病；
冬季易食:黑木耳、核桃、黑芝麻、黑米、蘑菇等食物；