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春季養生降火必備家常菜有哪些?

1、涼拌金針菇:原料:金針菇、黃瓜、青椒、蒜汁、香油、鹽、醋、糖、少許辣椒油。做法:金針菇老根洗凈,黃瓜焯水,青椒切絲,加入蒜汁、香油、鹽、醋、少許糖甚至少許辣椒油,拌勻。冷藏後食用更好。

2、蠔油生菜:原料:壹棵生菜、蠔油、蔥、蒜瓣、雞精、鹽。做法:生菜洗凈,用手撕成大塊;蔥姜切碎備用。燒半壺水。水開後,放入生菜,稍微燙壹下(40秒左右)。取出生菜,瀝幹多余的水。炒鍋放火上,倒油,蔥花略炒。然後倒入蒜末和蠔油,小火慢炒,加入少許雞精,炒勻後澆在燙過的生菜上。如果有肉湯的話,可以在加入蠔油後再加點肉湯,然後再勾芡會更好。

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