練氣功有什麽好處？易筋經真氣運行法金吳佳內功和少林內功八步。請為我選擇壹個靜態技能和動態技能。

兩個拳頭都強調站樁，屬於靜功範疇，很好的滿足了妳對體能的要求。

另外，這兩種拳法的拳風(動功)在防身術上也比較強。

可以找壹些形意拳或者大成拳的團體加入進來了解壹下。